Есть планы, мечты, но до действий так и не доходит? Что уж говорить про результаты.

Что мешает?

Прокрастинация? Перфекционизм? А может я просто ленивая?

Не стоит путать эти вещи, потому что дорого обойдется.

Лень — это природный предохранитель, механизм, эволюционно встроенный в нашу психику, предохраняющий нас от переутомления и истощения. Лень полезна, она двигатель прогресса и всяческих изобретений. Лень оберегает нас от того, чтобы мы не делали то, что нам не нужно.

Ленится ли человек и что с ним происходит, способен понять только он сам, наблюдая за собой и анализируя это.

Где пора закончить такое приятное состояние? Очень четкий параметр: посмотреть, где лень ухудшает качество вашей жизни.

В момент когда это уже мешает качеству жизни задайте вопрос себе про вас ли это

Мне надо, но я не шевелюсь.

человек постоянно откладывает дела, заменяя их более приятной деятельностью (чай-кофе, игры и т.п.). В результате появляются жизненные проблемы, стресс и чувство вины, снижается работоспособность, падает самооценка.

Перфекционизм - это высокая планка, это идеи, как все должно получиться на высшем уровне, идеально, превосходно.

Девиз по жизни:

Полюбить так королеву, проебать так миллион.

И какие бы красные дипломы он не получал, какие трофеи не достигла - недостаточно.

Откуда идёт?

Дааа, родители.

Мол «всё равно та другая девочка делает лучше».

Родительская оценка.

❓Вспомните, хвалили вас родители? Поддержка? Слова тепла? За что-то конкретное? Или за что, вспомните, как это было в детстве.

1. как делал и воспитывал папа, как он сам жил и достигал?
   
   
2. а мама?
   
   

Какой ты перфекционист?

1. Избегающий, - "замереть и не делать" потому что будет неидеально
2. Преуспевающий - использует как топливо и зачастую уходит в трудоголизм (вид зависимости)

Получается, любой вид перфекционизма , когда даже не пытаешься и уходишь в трудоголизм- это по сути есть реакция защиты

Вы пытаетесь защитить себя от ругающего взрослого или получить похвалу от кого-то.

Только взрослый - теперь это вы. И никто вас ругать не будет кроме вас самих. И хвалить мамы рядом тоже уже нет.

❓Как вы тогда можете о себе позаботиться? По-другому?

Самое лучшее - это состояния похуизма ????

Всегда можно сделать лучше

Всегда есть кто-то умнее и успешнее

Кто-то красивее и тд

Ну всегда!

НО ДОЛЖНО БЫТЬ ТАААК ПОХРЕН

какая разница?

Не будь душнилой, как говорится)

Я, например, никогда не делала идеально. Я просто делала.

...Это все что отличает и продолжает отличать от других людей: делать каждый день и каждую минуту

Похрен как. Без ожиданий лучших времён ???? без оглядку на чужую оценку.

Я ХОЧУ ЧТОБЫ ВЫ ДЕЛАЛИ

НЕ ИДЕАЛЬНО

НЕ ЛУЧШЕ ВСЕХ

и обещаю, что уже через пару месяц вы уже будете на пару голов выше чем те, которые ждут идеального момента

Страх нового и неизвестного

Это естественный человеческий страх. Когда-то давно он помогал нам в выживании, чтобы при выходе из пещеры ночью нас не сожрал динозавр. Динозавров больше нет, страх остался.

❓❓ЗАДАНИЕ: Разложить это новое и непонятное действие на цепочку простых шагов, которые можно сделать за 10-20 минут
Так страшная и непонятная задача становится простой и более выполнимой.

❓ Что ценного узнала сегодня? Ваша рефлексия