Чувствуете ли вы что у вас мало энергии? Нет вдохновения? Постоянно что-то останавливает и тормозит?

А чего вы хотите? Ради какой жизни и ради какой себя вы готовы идти дальше и действовать?

Что стоит между этими 2 состояниями? Да, страх.

И наша задача повышать своё состояние как можно выше.
Вообще, уровень так называемого потока - это безусловная любовь, и до неё - очень большая работа над собой.
Вопрос: на каком уровне вы?

Страх - это самая сильная эмоция, которая забирает больше всего энергии.
Шкала эмоций это подтверждает. Это наука.

Сейчас задание:

1. выписать 5 положительных своих качеств
   
2. ваши достижения благодаря этих положительным качествам
   
3. выписать 5 отрицательных своих качеств
   
4. ваши проёбы и неудачи благодаря этим отрицательным качествам, к чему в жизни эти ваши качества привели (например, нет отношений, долги, нет роста в доходе, нет доверия к людям, нет друзей, ссоры и тд)
   
   

Пишем по такой структуре:

В прошлом я проявляла себя, как: (полож качества)
1
2
3
4
5

Это привело меня к тому, что:
1
2
3
4
5

В прошлом я проявляла себя, как: (отриц качества)
1
2
3
4
5

Это привело меня к тому, что:
1
2
3
4
5

Почему следует писать это в прошедшем времени?
Потому что с этого самого момента вы начинаете работать над собой.

Прежде чем, перейдем к еще одному важному топику, расскажу про некоторые определения внутри моей системы:

Боль - это то, что вас не устраивает в вашей точке А. То, что вы хотите изменить.

Чувства - что вы чувствуете и ощущаете касательно этой боли и данной ситуации? Идите вглубь себя. Эта гамма чувства в картинке ниже вам поможет.

Существуют разные сферы нас и нас в отношении к миру, то есть наши роли. Понятно, что как женщина и как, например, дочь я проявляюсь по-разному.

Первое - это сфера "Я-женщина" - это то, как я отношусь сама к себе. Я должна быть у себя на первом месте.
Далее - это сфера "Я-жена"
"Я-подруга"
"Я - дочь"
"Я-деньги" и тд

Намерение — это четкое понимание того, что вы хотите, и решимость осуществить это желание Это ваша готовность иметь и действовать. Желание не имеет никакой силы. Оно не может даже пальцем пошевелить. Это делает намерение, то есть решимость действовать.

Желание - это более материализованное представление намерения. Некое действие/процесс, которое пока находится в будущем, благодаря которому вы реализуете ваше намерение.

Цель - это финальная точка (как бы галочка), выполнив которое вы понимаете, что это точно достигнуто.

Действия - это короткий план, которое приведет вас к реализации вашей цели, желания и намерения, и, которые вы точно будете совершать.

Итак, идем дальше.

БОЛИ

Еще одно задание - выписать свои боли и какие чувства они вызывают у вас (пример отправлю ниже)

1. Боль: не росла в доходе
2. Чувства: злость, обида, жалость
3. Сфера: Я- деньги
4. Намерение: я легко зарабатываю деньги на любимом деле в Инстаграм
5. Желание: Я открываю банковское приложение и вижу деньги. Я покупаю любые понравившиеся вещи.
6. Цель: Шоппинг на 300 тыс в Париже
7. Действия: Увеличивать доход на 20 тыс в мес. Повышать свои компетенции.

или

1. Боль: не следила за своим энергетическим состоянием
2. Чувства: жалость, усталость, безразличие
3. Сфера: Я-женщина
4. Намерение: Я чуткая и внимательная к себе, своему графику. Я чувствую удовольствие от своего подтянутого тела, которое поддерживаю легко и естественно. Я каждый день красивая.
5. Желание: Я смотрю в зеркало и вижу здоровое выспавшееся лицо и подтянутое тело
6. Цель: Соблюдать график работы, поддерживать баланс
7. Действия: Ложиться в 22, вставать в 7. Кушать правильную качественную еду. Делать ежегодно чекап организма.

Выпишите все боли по структуре выше.

СТРАХИ

Выпишите всё, чего вы боитесь.

• одиночества
• быть слабой
• показаться нелепой
• бедности
• и тд

А затем доведите этот страх до абсурда (подробнее в видео ниже)